昨年夏にもご紹介しましたが、今年も精油を使った虫除けを作りました。
レシピは昨年と同じです。実家の年老いた母や小さな甥、姪のために作ってあげて、とても喜ばれています。
今年はミツロウの代わりに無添加ジェルを採用しました。ミツロウクリームに比べてべとつかずいい感じです。
手足に塗って庭に出ると蚊たちは塗っていない顔を攻撃してきます。これにより効果のほどはご想像いただけるでしょう。
また、この虫除けは、さされた後のかゆみをピタリと止めてくれる優れものです。
《虫除けジェル・レシピ》
ジェル２０ｇ
精油１２滴
ユーカリシトリオドラ５滴
ラベンダー１滴
ゼラニウム２滴
ペパーミント１滴
レモングラス１滴
シトロネラ２滴
＊好みの香りにするために精油の量を少し多めに変更してもかまいません。
アロマテラピーを駆使すれば、ある程度健康を維持できると個人的体験から、固く信じています。
また、アロマテラピーはそういうものとして認知されてきました。
ただ、万能ではありませんし、アロマテラピーばかりに頼り、健康生活に必要な基本的な事を忘れてはならないと思います。
健康になるために必要なことは、十分な睡眠、バランスのとれたおいしい食事、適度に体を動かす、というシンプルなこと。
とはいえ、今の社会ではなかなかその「シンプルなこと」が難しいのですが、それでも意識して生活することで、だいぶ違ってくると思うのです。
睡眠が不規則でも、体の声に耳をすませ、せめて疲れているときは無理をせずゆっくりと休む。
食事も、なるべくお米（できれば玄米）をとるようにし、その時の体調に合わせたもの、天然の食材を口にするようにする。
仕事が忙しく運動できなくても、例えばなるべく電車の中で座らない、とか、エレベーター、エスカレーターを利用しないで足を使って歩く。
こういったことは今すぐ、誰にでもできることです。
いつも美しい方、いつも健康でイキイキしている方って、自分のメンテナンス、バランス調整が本当にお上手なんですよね。
アロマテラピーを実践されている方で、なかなか問題が解決しないと言う方は、ぜひこういった基本的な生活も振り返ってみてください。
アロマテラピーは、いわば健やかな生活の潤滑油みたいなものです。
決して燃料ではないんです。
どうかそれを忘れずに、皆様の生活にアロマテラピーをお役立ていただければと思います。
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