アロマテラピーを駆使すれば、ある程度健康を維持できると個人的体験から、固く信じています。

また、アロマテラピーはそういうものとして認知されてきました。

ただ、万能ではありませんし、アロマテラピーばかりに頼り、健康生活に必要な基本的な事を忘れてはならないと思います。

健康になるために必要なことは、十分な睡眠、バランスのとれたおいしい食事、適度に体を動かす、というシンプルなこと。

とはいえ、今の社会ではなかなかその「シンプルなこと」が難しいのですが、それでも意識して生活することで、だいぶ違ってくると思うのです。

睡眠が不規則でも、体の声に耳をすませ、せめて疲れているときは無理をせずゆっくりと休む。

食事も、なるべくお米（できれば玄米）をとるようにし、その時の体調に合わせたもの、天然の食材を口にするようにする。

仕事が忙しく運動できなくても、例えばなるべく電車の中で座らない、とか、エレベーター、エスカレーターを利用しないで足を使って歩く。

こういったことは今すぐ、誰にでもできることです。

いつも美しい方、いつも健康でイキイキしている方って、自分のメンテナンス、バランス調整が本当にお上手なんですよね。

アロマテラピーを実践されている方で、なかなか問題が解決しないと言う方は、ぜひこういった基本的な生活も振り返ってみてください。

アロマテラピーは、いわば健やかな生活の潤滑油みたいなものです。
決して燃料ではないんです。

どうかそれを忘れずに、皆様の生活にアロマテラピーをお役立ていただければと思います。